Benefícios em se bronzear? Existe sim, mas com disciplina é claro.

A exposição moderada e disciplinada aos raios solares são recomendadas e essenciais para a produção de vitamina D, ou seja, serve para absorver o cálcio que atua nos nervos, nos músculos e, principalmente, nos ossos. Por isso a total não exposição ao sol pode se tornar um malefício a saúde. A pele adepta a maneira correta de se expor ao sol diminui os riscos de queimaduras e eritemas na pele, aumenta a disposição porque nosso corpo sente-se mais leve durante uma caminhada num início de manhã, diminuindo a depressão e estresse além de auxiliar no sistema circulatório e muscular. Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer) “três sessões semanais de quinze minutos cada, são suficientes para desencadear a produção de vitamina D no organismo. Existem pessoas com 18 anos já tomaram 80% do sol que poderiam pegar a vida inteira em 90% dos casos, o câncer de pele é provocado pela exposição excessiva ao sol”.

Como podemos notar, é possível sim se expor ao sol e ter benefícios com isso, quem sabe aproveitar o melhor do sol poderá desfrutá-lo a vida toda.